ja bym kupił co by mi bardziej pasowało, czyli ja bym brał bieznie bo uwielbiam biegac a nie lube krecic na rowerze stacjonarnym ( na zwykłym lubie ) a tak wogóle to bym biegał sobie np. po osiedlu czy jakims lesie z rana , dla mnie to ejst najlepsze rozwiazanie, czas najszybciej płynie i jakos tak strasznie nudno nie jest
na kary cielesne to w średniowieczu się mówiło tortury. A klaps który dziecko przywołuje do rzeczywistości nie jest niczm złym. Młode musi wiedzieć co może a czego nie. Sam w młodości nie raz dostałem i dzisiaj dziękuję za to rodzinie, dopiero teraz człowiek docenia takie rzeczy
Film Pręgi chyba miał na celu pokazanie skrajnych patologii. Takich pewnie było i jest wiele ale generalnie chyba Ci co dostawali klapsy czy pasy wychowawczo nie mają dziś pretensji do rodziców. U nas w Polsce to się ciągle mówi o samych skrajnościach i robi pod to ustawy, które potem uderzają w normalne rodziny.
Hm chyba najłatwiej jest sobie poradzić z uczuciem głodu jedząc ;-) poczytaj co Ci dadzą niskokaloryczne diety : http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli chcesz pomocy od dziewczyn wypełnij ankietę, tu ją znajdziesz: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że: odchudzałam się [...]
[...] somatotypu budowy sylwetki na inny w wyniku stosowanej diety. Chyba, że ja czegoś nie rozumiem w tym, co tutaj próbujesz nam napisać. Somatotyp budowy sylwetki zależny jest od takich czynników jak wzrost, długość kończyn, grubość kośćca, czy rozstaw obojczyków i szerokość bioder. Na czynniki te nie mamy wpływu. Nie ma to jednak znaczenia, [...]
[...] 100 gram białego ryzu ma około 7g białka z ilosci jakie podałeś wynika że spożywasz około 57 gram białka plus jugurt(pewnie koło 3 gram białka), a tylko 100g ryżu w którym jest ok. 79 gram ww.ilość ww w serze białym jest znikoma.aby przyswoić białko potrzebujesz energii której dostarczasz w postaci ww.Ty dostarczasz jej o wiele za mało.uważam [...]
[...] 2x w tyg? - Przecież w dziale trening i atlasie ćwiczeń tak dużą partię mięśniową każą ćwiczyć tylko 1x w tyg. Otóż... tak na prawdę, każdy kto chodzi na siłownię, w swojej rozpisce tygodniowej ma 2x klatkę, oczywiście, musi być ona w odstępie czasowym. I po prostu jest to zasada... klata 2x w tyg i koniec, wtedy ładnie ją wyduwa ; ) Pozdro!
[...] do tyłu czy po prostu wejść w niego? najlepiej to zejść z linii i wtedy wejść z akcją Narzucić przeciwnikowi własny styl czyli po prostu non stop go atakować? czasem ciężko jest narzucić komuś swój styl - i musisz walczyć tak, jak Ci przeciwnik pozwala. Generalnie rób to, co umiesz najlepiej i nie daj sie zepchnąć tylko do kontr i defensywy, i [...]
[...] z tyłu? i nie narzekaj, bo 60kg to wcale nie mało, u mnie na sekcji nie jeden chciałby ważyć 69 :) pozatym sparing miałeś chyba z kolegą o podobnej wadze? a co do pytań, powinieneś zapytać o to trenera, on widział jak sobie radziłeś i powinien to poprawiać, on jest w stanie najlepiej Ci pomóc :) Zmieniony przez - ludlow w dniu 2009-09-01 22:08:37
Jak walczę z przeciwnikami co non stop atakują to ( troche to dziwnie zabrzmi ) ale wogólę nie bronię się gardą, tylko robie uniki, bo po udanym uniku jest zawsze szansa na zadanie bardzo mocnej kontry, którą często da się na dobre "zgasić" rywala. Po 2 - 3 takich kontrach preciwnikowi zwykle odechciewa się atakować na chama
1. Dlaczego w posiłku o 16 (rozumiem że przedtreningowy) masz ryż biały? Zamień na brązowy. Zamiast surówki po treningu zjedz ją przed snem. Na pewno? :E Wszedzie jest że przy przedtreningowym i po, a nie przed snem. Musisz tyle chleba jeść? Jak jesteś w szkole, albo masz pewne źródło to ok. Tak, jestem w szkole. Coś jeszcze do poprawienia? i moze [...]
Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda" %-)
[...] Zmierzyłem jeszcze raz obwód w pasie na czczo i wyszło mi 81, maks 82 cm przy wadze około 71,5, co daje wskaźnik tkanki tłuszczowej pomiędzy 13,37% a 14,4%. Według was jest to odpowiednia wartość do rozpoczęcia masy czy lepiej na początek przejść na lekką redukcję? Zmieniony przez - Kejsar w dniu 2022-01-25 08:14:17 Zmieniony przez - [...]
[...] Zmierzyłem jeszcze raz obwód w pasie na czczo i wyszło mi 81, maks 82 cm przy wadze około 71,5, co daje wskaźnik tkanki tłuszczowej pomiędzy 13,37% a 14,4%. Według was jest to odpowiednia wartość do rozpoczęcia masy czy lepiej na początek przejść na lekką redukcję? ]Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny i wtedy wszystko się wyjasni i będzie [...]
pit...przecież to nie moze działać. To zasadniczo to samo co glukoza tyle,że nie otłuścisz się tak jak lucek napisał. Niestety ale prawda jest okrutna...:))) Doradca w dziale suplementacja
[...] supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale sporo tez chwali ten suplement bo działanie ma po dłuższym [...]
[...] bo leki działają doraźnie). Sposób "swojski", który pomoże. Tydzień głodówki, 2x dziennie lewatywa. Pij codziennie ok 3l wody przegotowanej. Chodzi o to, by oczyścić kiszki. Po tygodniu zacznij pić zieloną herbatę, kaszę manną, pomalutku. Nie jest to miły sposób, natomiast na pewno skuteczny. Co do wytrzymałości, zacznij ćwiczyć pozdro
Team golden glory jest bardzo dobry, zwłaszcza jeśli chodzi o uderzaczy. Saki, Zimmermann, Schilt. Dla mnie to trochę zaskakująca decyzja. Może teraz będzie chciał poszukać jakiegoś teamu z dobrymi zapaśnikami, kto wie... Zobaczymy co Ali zrobi teraz. Ja mam nadzieję że nie pójdzie do Jacksona, bo zacznie nudno walczyć Może trochę przesadzam ale [...]
Czy rodzice was bili?
